巧用七点 让宝宝运动更有趣
运动有益健康可不仅仅是针对大人而言的，对宝宝也同样适用。但想要让宝宝运动起来，运动强度适中，并且不超过宝宝的体能范围，这里面的学问可还真不少。一起来看看吧！
1、身心双方面的刺激
许多家长常常只注意宝宝智力上的发展，忽略了身体锻炼的重要性。多花点时间在宝宝的体能活动方面是十分必要的，促进宝宝运动需要对宝宝进行身心双方面的刺激。
对宝宝而言，父母可尝试多次将宝宝拉坐起来，如果可能，站起来也行。轻轻将宝宝的手举过头，将膝盖抬起有节奏地触碰手肘，或是握住其腰部将他高举，让宝宝挥动手脚。
2、让运动变成享受
要让宝宝喜欢运动，首先必须让他觉得这是一种享受。可以告诉他或以歌唱的方式让他知道你正在做的举动，让宝宝很快辨认出做运动时这些有趣好玩的调子。
3、不要限制宝宝
一个总是被放在婴儿车或座椅上，没有机会去接触外在事物的宝宝，久而久之就会成为不爱运动且不健康的孩子。即使不会爬的婴儿，也要让他做适当的运动。
给予宝宝在地上或床上、毛毯上移动的自由，对他都是有益的。就算是三四个月大的宝宝，也能从中伸展背部，试图翻转，到处蠕动等，这些活动都能使宝宝的身体得到锻炼。
4、不要太正式
照搬教学录影带上的教材，并不一定能对宝宝锻炼起到真正的作用。只要给宝宝机会，他们自然会做适量的运动。
如果父母决定要让宝宝上运动课，需注意教学老师是否有执照，宝宝是否开心，该地的游乐设施是否符合年龄需求，宝宝是否有充分的机会玩自己想玩的项目等。
5、符合宝宝的步调
强迫宝宝做他不喜欢或尚未准备好的运动，常常会造成负面的效果。父母应该选择让宝宝做那些他能够接受的运动，同时当宝宝表示没兴趣或嫌弃时，就应该立即停止。
6、让宝宝精力充沛
营养和运动对宝宝的身体发育同等重要。一旦宝宝开始接触固体食物后，既要提供宝宝玩耍所需的能量，又必须满足生长发育的需求。
7、家长积极参与
身教重于言传，如果宝宝从小就发现自己的爸爸妈妈是喜欢运动的，他也会在潜意识中更愿意运动。
为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下相关专业的医生。同时热身运动也很重要，这是避免孩子在运动时受伤的最好办法。
光是培养宝宝的智力还远远不够，身体锻炼也是同样重要的。父母们可根据实际情况多多鼓励宝宝运动。巧用上述的七个小诀窍，能让宝宝的运动过程变得更加有趣！
