科学服用益生菌 注意N件事
众所周知，益生菌对保护宝宝的肠道能起到非常有效的作用。但是，宝宝是否都需要补充益生菌呢？在什么情况下才需要服用益生菌呢？
什么情况下宝宝需要补充益生菌？
1、服用抗生素时需要补充。抗生素一般不能识别有害菌和有益菌，所以它往往同时杀死有害菌和有益菌。此时给宝宝补充益生菌，会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2、当宝宝遇到这些症状：消化不良、牛奶不适应症或急慢性腹泻、大便干燥及吸收不良引起的营养不良，此时都可以适当地给宝宝补充益生菌。
3、剖宫产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，应该适量补充益生菌。
4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，补充益生菌能够有备无患。带宝宝出行或旅游时备着益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
如何选择益生菌？
根据活性，益生菌分为活菌和死菌，死菌所起的作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性，但这对运输和储存条件要求较高。
活菌不能和空气接触时间过长，需要混合液体一同食用，另外冲泡益生菌的水温不宜高，需要在40℃以下才能最大限度地保持其生物活性。
鉴别活菌和死菌，除了看产品说明书上的标识外，还可以通过实际使用经验再次鉴别一下，活菌服用以后的效果更好，作用持续时间较长，而死菌仅当即见效。
如何服用益生菌？
1、选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，父母在喂食宝宝前，需要在使用前赋水，用以“激活”益生菌，且注意赋水温度不能超过40℃。
2、必须选择纯净的制剂，其不能含有奶、糖、麸质等添加物，且需要选购分剂量的包装，使得每次服用只使用一个包装剂量，避免营养成分流失。
3、如果因为疾病而需服用抗生素时，需要至少两个小时后再服用益生菌。父母应特别留意在特殊情况下的使用方法，且尽量随吃随赋水，减少空气中暴露时间。
优质的益生菌酸奶也是不错的选择，它除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外，牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸、多种B族维生素等，也有益于宝宝的健康。
在给宝宝选择益生菌时，父母既不要盲目崇拜，也不要过度依赖。理智且科学地选择与服用益生菌，对宝宝的健康成长有着至关重要的影响。
