宝宝运动 注意八大事项
许多家长喜欢带着宝宝一起运动，但是宝宝身体不如成人强壮，若运动强度太高容易受伤。那么，你知道宝宝运动时应当注意什么吗？
一、活动前注意事项：1、检查活动的场地、设施与幼儿的着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。宝宝的运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。
2、掌握好适宜的活动时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。而午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。
3、选择适合的天气。雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且还会阻止废气向空中扩散。另外，雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促。
二、运动中注意事项：1、家长要观察、了解幼儿的活动状况。可采用观察法和脉搏法测定，活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。
幼儿在游戏中的平均心率能保持在130-140次/分之间。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。
2、注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动的一般规律，家长要掌握孩子的活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。
3、加强幼儿活动时的护理。孩子在活动前，家长应先告诉幼儿注意事项，同时要及时给幼儿穿衣、擦汗。对于出汗量大的幼儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。
三、运动后注意事项：1、活动后不可马上饮水或吃冷饮。幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的负担。当然也不可在活动后食用冷饮。
2、活动后不可马上让孩子洗冷、热水澡。若幼儿在浑身是汗时马上去洗冷水澡，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩，这会产生畏寒、发热、渴、尿少等症状。
若幼儿活动后即去洗热水澡，会刺激皮肤、肌肉毛细血管扩张，体内的血液过多地分布到皮肤、肌肉中去，势必造成心脏、肝脏、脑等人体的重要器官血液流量减少，从而出现头昏、胸闷、眼花，甚至晕厥现象。
幼儿活动后，各脏器的毛细血管均处于扩张状态，若此时马上食用冷饮，会刺激各处的毛细血管，时间一长必定会引起胃肠道的功能紊乱，出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。
体育锻炼不仅能够促进身体健康，还能培养儿童良好的意志品质。但家长们在引导孩子锻炼身体时，必须注意控制好孩子的运动量，否则只会事倍功半，甚至事与愿违。
