孕妈牢记4招 备战皮肤干燥
准妈妈在怀孕期间，皮肤会明显感觉干燥。那么孕妇皮肤干燥的原因是什么？有哪些方法可以缓解呢？一起来看看吧~
随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
孕妇用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因为容易皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，能有效防止皮肤乾燥，并能保持酸硷度平衡。
沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。
孕妇皮肤干燥：多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。
正确的食用方法：β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。
加强皮肤的日常护理保养，可以有效预防皮肤干燥。孕妈咪需要合理调节饮食结构，坚持多喝水等，并调整作息时间不要过度劳累。
皮肤干燥易加速皮肤老化，并且会导致皮肤瘙痒等皮肤问题。注意饮食营养均衡，不用过热的水洗澡，使用滋润的护肤品……这些缓解皮肤干燥的小妙招，各位孕妈学到了吗？
