孕妇上火不用慌 n个方法“灭火”
孕期一不小心，就会出现上火现象，这时如果不及早降火，会引起便秘、痔疮等一系列的问题。上火不用慌，来看看我们的n个“灭火”妙招吧！
1、“去火饮食”放首位 多饮水和吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦味食物。
2、23点以前睡觉 对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
1、牛奶：牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃。
1、银耳雪梨 材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖 做法： 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。
2、木瓜猪骨炖花生 材料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量 做法：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
3、水烫空心菜 材料：空心菜、蒜、辣椒 做法：将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上。
4、鱼腥草炖雪梨 材料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。 做法： 1、雪梨洗净，切小块，梨核部分可弃去。 2、将鱼腥草切小段，放入沙锅，加水煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣。 3、将过滤液汁和生梨碎小块，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。
由于苦瓜内含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，虽然含量很少，但慎重起见还是少吃为好。
了解了上火的原因和对策之后，您现在是不是放心多了呢？为了您和宝宝的健康，要注意孕期“防火”哦！
