产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第69页

做个聪明女人不要这样坐月子

聪明的女人懂得在什么阶段干什么事儿，聪明的女人懂得摈弃老旧习俗科学生活，聪明的女人不会人云亦云听到什么就相信什么，聪明的女人懂得用正确的方法呵护自己的身体，聪明的女人不会这样坐月子：不洗头洗澡，吃很多鸡蛋，喝很多红糖水、不下床不吃水果……

坐月子
2024-09-13
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月子里喝鸡汤这些讲究你可懂

生完宝宝，新妈妈们就开始进补之旅，婆婆必定备好了一碗浓香的鸡汤，既能补身体，还能催奶。说到喝鸡汤，你知道月子喝鸡汤都有哪些讲究吗？不懂别乱喝哦，先来看看这些必知“鸡汤文”吧。

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2024-09-13
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营养适量月子吃鸡蛋正确方式

早在我们的父辈起，新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋，每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人。他们当时信奉的是鸡蛋营养高，月子里多吃鸡蛋很补身体，对产妇身体恢复好，但事实真的是这样子吗？

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2024-09-13
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成为A4腰辣妈月子减肥看你的

秀身材又有新玩法，马甲线、人鱼线、反手摸肚脐、锁骨放硬币已经out了，A4腰开始盛行。如今春分刚过，正是减肥的黄金季，而很多坐月子的新妈妈们还在为肚子上得赘肉烦恼。别急！抓住时机，成为A4腰辣妈，重获火辣身材这都不是事。

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2024-09-13
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哺乳期乳房保养文胸选对了么

哺乳期是关键期，这个时间段乳房不仅需要给给宝宝喂养乳汁，还需要保持以往的美观，所以乳房的日常护理与保养是非常关键的。新妈妈在宝宝出生后的一周左右，乳房会变大变得肿胀，以往用的文胸基本都不能使用了。因此，新妈妈要选择合适的哺乳型文胸。

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2024-09-13
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走开困恼新妈咪的烦人后遗症

怀孕时，虽说有诸多的不便和难题，但为了宝宝，准妈坚持了下来。本以为生产过后，自己会多少轻松起来，恢复以前的快乐无忧，却万万没想到，产后仍被一些恼人的症状纠缠着，新妈咪表示心好累，肿么办呢？

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2024-09-13
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产后保养表情包助你紧致皮肤

终于卸货完成，疏于保养的皮肤要赶快收拾起来，虽然月子期间新妈咪基本也很少用保养品，但是一些帮助脸部皮肤恢复活力的小动作还是可以及时做一做的哦！

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2024-09-13
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当妈了又怎样生活不要太粗糙

当妈后的生活是怎样的？朋友圈里天天晒幸福的似乎永远和自己过的不一样，差距不是一般的大。同样是当妈的，差距怎么这么大!看着别人的当妈上火，时常觉得自己过得太粗糙太惨!

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2024-09-13
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阴道松弛凯格尔运动找回性福

正常宝宝头部的直径约有10厘米，而正常阴道直径为2.5厘米，因此生产时，阴道必然要经过扩张才能生出宝宝，所以造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛以及尿失禁、尿漏等情况。性福、形象具受影响，怎么破？

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2024-09-13
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美味诱惑哺乳期妈妈优雅忌口

很多哺乳期妈妈都会本着"一切为了宝宝好"的理念，放弃很多美味，聚会只能看着别人喝咖啡，聚餐只能望着美酒兴叹，孩子都生了，为什么这些还是不能沾？本宝宝不服，求解惑！在哺乳期，食物多样、均衡营养非常重要，盲目地不吃某些食物，可能会有营养不良的风险。除了少数需要注意的地方，家人能吃的，你也能吃。

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2024-09-13
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虚虚虚三套方案搞定产后调养

许多妈妈生完孩子后，一门心思只关注宝宝健康，忙前忙后的，常常忽视自己的身体情况，长时间下来，等你突然发现自己肤色变差了、头发越掉越多了、精力体力跟不上了的时候，整个身体就是虚虚虚了。所以，产后妈妈们一定要留点心思给自己，好好爱自己。

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2024-09-13
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戴娇倩产女春天坐月子全攻略

4月4日晚，戴娇倩在微博晒出一组刚出生女儿的近照，并激动地写道：“昏迷了10个小时后，我们终于见面了，我的小猴子，见到你，我想忍还是没忍住，泪流满面。我的“安欣”我的“小格格，谢谢医院的全体医护人员，谢谢昨天陪伴在身边的所有人，感恩大家。”

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2024-09-13
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生完孩子大肚子月子巧瘦腰腹

好不容易卸货了，各种喜悦兴奋过后，令人纠结的产后大肚子正面袭来！为嘛生完孩子独自还有一坨赘肉，何时才能消退？这是很多产后妈咪关注的问题。如何才能快速消除产后大肚子？看完本文，你就知道答案了！

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2024-09-13
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高纤低卡产后虚弱吃点胡萝卜

产后正值身体虚弱期，想要尽快恢复又不想摄入过多热量加重身材肥胖，怎么办？适度食用蔬果，倒是不错的选择，今天为新妈咪们推荐月子最佳食品之：胡萝卜。

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2024-09-13
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科学进食坐月子吃水果有讲究

虽说我们要摒弃传统的坐月子习俗，但产后毕竟属于非常时期，科学坐月子也需要很多讲究。很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果？应该吃什么水果？都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果也是众说纷纭。今天我们就一起来求证一些月子吃水果的一些讲究。

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2024-09-13
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生完娃别大意月子好好爱自己

生完娃，新妈咪开始坐月子恢复身体的旅程。有很多的新妈认为等做完月子自己的身体就恢复了，真的如此吗？要知道判断产后身体是否恢复可是有标准的哟。爱护自己的过程，新妈可不能大意。

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2024-09-13
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心态修炼产后要有颗瘦身的心

一千个产妇，一千个有减肥的心！产后6个月是最佳的减肥时机。在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。

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2024-09-13
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痔疮腹痛产后按摩手法学起来

经历一次生与死的考验，产后妈咪们的身体都会处于极度虚弱的状态，很多产妇生产后会被一些健康问题困扰，有些产妇为了自己的健康会选择进行一些按摩，这其实是一个很好的产妇恢复健康手段。

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2024-09-13
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太缺觉月子妈妈如何保证睡眠

月子期间，睡眠质量不好会给妈妈们生活带来影响。比如导致疲劳、情绪暴躁易怒、记忆力衰退等。一些新手妈妈表示她们会忘记朋友的姓名，记错约会时间，忘记带钥匙等。

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2024-09-13
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产后斑斑点点想说爱你不容易

产后新妈咪们，也千万别忘了皮肤护理，经历生子大关，不仅身体耗损严重，皮肤也很脆弱，会出现各种各样的问题：黄褐斑、孕斑、皮肤无光晦暗没有弹性，甚至皱纹疯长……怎么办？远离、改善产后斑斑点点，恢复皮肤孕前娇嫩，一些必要的护肤技能比不可少。

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2024-09-13
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