改善宝宝偏食的10个小妙招
导语： 如果小朋友只是偶尔不吃某些食物，不要马上断定他就是不喜欢，而是要隔些天，换个外形、烹调方式再试试看。下面告诉你10个小办法，帮助宝宝改掉偏食坏习惯。
1、改变食物的外观 运用烹饪技巧调整宝宝讨厌吃的东西的口味及外观，在菜色或餐具上做装饰，给孩子新奇有趣的感受， 孩子就会在不知不觉中将该食物吃下。
让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现。当孩子肚子饿时，新菜色要先上，以提高接受度。 勿在小朋友生病时介绍新食物，而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿。
2、让孩子参与准备食物 偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
3、善于利用餐盘 控制餐盘内的份量，且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。 4、控制点心与零食的给予 尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，要慎选富含营养而非高热量的食品。
5、适度的管教 即使他不敢吃、不愿意吃的东西，哪怕一小口，也要让他试着认识食物的味道。定下用餐时间，时间一到立刻收起来，让孩子体会因偏食不吃而肚子饿的感受。
6、培养孩子正确的营养观念 适时给予孩子一些营养教育，慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念，渐渐地他也会愿意尝试口味普通，但具营养价值的食物。
7、父母本身要有正确的饮食 子女的饮食习惯，在耳濡目染下深受父母的影响，所以大人不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应提供孩子多样化的食物选择。
8、创造愉快的进餐气氛 有时孩子对于食物兴趣缺失，是因为用餐的气氛不佳。因此，不妨营造一个吃饭的好气氛，使孩子对吃饭成为一种美好的期待。
9、善于利用心理学 (1)亲子共餐：多陪孩子，共享用餐的情趣。 (2)认同心理：让孩子与其它小朋友一起进餐，提高进食的兴趣。 (3)鼓励式的纠正：正面鼓励孩子去改变他的坏习惯，并予以奖励。
10、留意孩子是否有妨碍进食的不适状况 例如：宝宝牙疼就会挑食、拒吃，所以要多观察宝宝的身体状况，并制作适合他们的食物。
温馨提示 幼儿偏食，可能会导致营养不良，体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良等症状。所以一定不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯哦。
结语：孩子在成长过程中需要各种营养素，但他们大多有不爱吃、不敢吃的食物。想要孩子有均衡的饮食、又要吃得开心，只有请父母多费心了，毕竟“均衡营养，父母有责”啊！
