别过量补锌 小心四大危害
锌是人体发育必不可少的微量元素之一，被称为“智力之源”。家长都希望通过补锌来完善营养，让孩子健康成长，不过要小心别过量哦。
锌的作用。
锌是一种微量元素，在人体中含量很少，作用却十分重要。锌可促进生长发育，对性腺发育和成熟有促进作用。如果缺锌，则会给儿童带来一系列的身体不适。
锌还可促进细胞免疫。如果缺乏会造成生长发育停滞，性成熟推迟，嗅觉减退，出现厌食或异食癖，伤口愈合慢，易感染。
常见补锌制剂。
第一代无机锌，以 “硫酸锌”为代表，有明显副作用，现已淘汰。第二代有机锌，代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”，吸收率一般，副作用略小，不适合肠道功能发育不全的儿童。
第三代生物锌，代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激，较适宜使用。
蛋白锌，也叫锌蛋白、锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。
从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
过量补锌的危害。
1、盲目的补充很容易过量，锌中毒会造成孩子呕吐、头痛、腹泻、抽搐等，后果严重。
2、人体在高锌的情况下，可以抑制吞噬细胞的活性，因此降低了孩子抵抗疾病的能力，尤其是当孩子处于低血钙或佝偻病的情况下，还会损害孩子的免疫力，需要慎用。
3、过量补锌还会影响铁的吸收，容易造成孩子缺铁性贫血，导致孩子情绪低落，萎靡不振，注意力不集中，严重地影响了孩子认知水平的提高。
4、高锌甚至还会影响钙和镁的代谢。目前已经有报道，由于过量盲目地补充锌剂，容易造成孩子性器官和性腺的发育，引起孩子的性早熟，负面影响颇大。
只要营养均衡，膳食合理搭配，一般是不会缺乏微量元素的。平常应该让孩子的膳食多样化，粗细搭配，荤素搭配。
总而言之，家长注意孩子营养补充固然是好，但必须建立在科学认识各种营养物质的前提上。一般来说，只要营养足够，孩子是不需要额外补充锌剂的。
