怀孕22周准爸妈指南
怀孕22周发育指标（图）
胎儿变化：胎长约27cm，胎重450g。这时胎儿可以听到你的声音，眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。
怀孕22周发育指标 妈妈变化：你的身体会越来越重，由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。
注意着装颜色：一般春夏季应穿浅色，秋冬季应穿深色，除了要与季节想适宜之外，以色泽柔和、明快暖色为宜。
护理乳头：洗澡时轻轻搓乳头1-2分钟，并在乳头上涂防裂油，如果你发现乳头凹陷，就需要一个乳头矫正器了。
烧心怎么办：烧心是胃部不适的表现，建议晚间睡觉时把头垫高些，白天坐时尽可能地挺直脊背。少吃多餐，最好在睡前2～3小时内进食。
牙龈出血怎么办：很多孕妇这个时期会出现牙龈出血的现象，这是因为孕激素使牙龈变得肿胀。
补充DHA：一般建议孕妇从孕4月起适当补充DHA。DHA有助于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞生长发育，打下良好的视力基础。
多吃点鱼：鱼含有丰富的钙、磷、蛋白质和不饱含脂肪酸，尤其是鱼头中富含卵磷脂。多吃鱼健脑，促进胎儿脑发育，也可以增强你的记忆。
怀孕22周营养提示 此时是胎儿大脑快速发育的时期，妈妈可以多吃点益智健脑的食物，如鱼，虾坚果，海带、紫菜等。
鲜虾豆腐翡翠汤 食材：豆腐、虾仁、鸡蛋、豌豆、胡萝卜。 做法： 1、豆腐切小丁，鲜虾去皮后在背部切一刀成形。 2、胡萝卜切丁，鸡蛋打散。 3、骨头汤倒锅中煮开后，加入胡萝卜、青豆、豆腐、虾仁，再倒鸡蛋液。 最后用生粉水勾芡，汤的浓稠度根据自己的喜欢。
怀孕22周胎教小课堂 胎儿开始对声音有反应，这时你可以听听胎教音乐，每天2次，每次15分钟。最好可以“随乐起舞”一下，让胎宝宝也感受妈妈身体的律动。
温馨提示 准爸爸可千万别吃醋！ 有了宝宝后，准妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸一定要理解，准妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
孕23周的胎宝宝看起来已经像一个缩小的婴儿了。要跟这个可爱的家伙怎么过呢？欢迎关注下周精彩图解。
