准妈妈出行必看 5个注意要记牢
怀孕了就一定要闷在家中么？答案是否定的。怀孕了同样能出行，不过有些注意事项您可得好好注意咯。那么准妈妈如何出行呢？敬请收看本期精彩图解吧。
准妈妈出行，在妊娠中远期，三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。但是总体来讲，准妈妈出去旅游不能跑得太远，还要观察当地的医疗等常见问题哦。
步行上班不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。
准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。
选择自驾车准妈妈最好不要采用前倾姿势，谨防增加腹部压力导致流产或早产。此外，自驾精神需要十分专注，准妈妈要量力而行哦。
孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺功能，对准妈妈有益。
旅行中应准备些小零食来备不时之需，如薄荷糖、果仁、甘草柠檬，甚至芝士、酸乳酪等，闲时吃可增加食欲，减少恶心的感觉哦。
准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。如果实在没有条件的情况下建议使用成人尿裤，有备无患。
长途跋涉会造成准妈妈小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。您可以每隔一段时间让丈夫帮忙按摩小腿缓解疲劳，促进血液循环。晚上要早睡，以保证第二天精力充沛。
很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗，在注射这些疫苗之前，准妈妈们一定要询问医生，经过医生的认可和确认后再注射该疫苗。
适当的运动会提高准妈妈的免疫力，增强体质和抗病的能力，但例如登山等运动强度较大的体育项目可要谨慎哦！
在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。不同的季节孕妈妈可能会选择不同的出行项目哦。
总而言之，孕妇出行也有益处，一来放松身心，二来进行适量的运动，当然，前提是预估风险，做好准备，才能健康快乐出行哦！
