产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第73页

产后吃啥伤口恢复快食谱来帮忙

女人生孩子可谓是受苦了，剖腹产有刀伤，顺产也往往会有侧切伤，孩子生下来后，还得尽快恢复体力照顾孩子，给孩子喂奶。怎样才能让产妇的身体尽快恢复，让伤口尽早愈合，减少疼痛呢？

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2024-09-13
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要想产后恢复快新妈妈要睡好觉

“睡不好”不仅仅是孕晚期的标签，产后的新妈妈也常有睡不好的现象。但产后恢复的快慢跟睡眠息息相关，产后睡好了，身体恢复也快，产后若睡不好，会影响新妈妈的情绪，还可能会落下月子病。

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坐月子常犯10大错你占了几个？

关于坐月子，全国各地习俗不一，老一辈人的生活条件不一样，有些习俗在当时的环境下可能确实受用，但现在人们的生活水平提高了，很多条件都得到了改善，坐月子已经不能照搬老一辈的做法。

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三个常见坐月子误区妈妈要小心

坐月子，一直是孕产妇讨论的热门话题，感觉坐月子的人就是个得了重病的人，这也不能做那也不能做，难怪有些产妇坐月子直接坐成抑郁了。关于坐月子，有太多太多的误区，妈妈们一定要注意。

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把握产后恢复黄金期生命更精彩

十月怀胎以及分娩对妈妈的身体损伤有多大，这不用多说大家都知道，鉴于此，产后恢复对新妈妈来说尤为重要。产后恢复不仅是新妈妈恢复婀娜多姿、优雅体态的机会，更是生理功能等恢复的绝佳时机。

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剖腹产后“屁事”多有气就得排

剖腹产后有件“屁事”非常重要，什么“屁事”，就是放屁那些事，也就是医生常说的排气。如果是平时，放屁是一件非常自然的事，很容易会被你忽略掉。但剖腹产后的屁让你没办法忽略，一方面是剖腹产手术后要尽快排气

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产后妈妈困扰多 5大毛病要克服

别以为把孩子生出来就完事了，生完孩子接下来你可能会遇到很多问题，让你的幸福感直线下降。产后腰腿疼、子宫复旧不良、产后尿失禁等，每一个问题对产后妈妈来说都是不容轻视的。

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产后72小时顺产剖腹产护理不同

顺产和剖腹产的区别还是挺大的，除了一个不需要手术，一个要手术挨刀子外，产后的72小时里，还是有很多不同之处的。产后这3天，顺产和剖腹产到底有哪些区别，该如何护理呢？

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产后水桶腰&包子脸快快滚蛋

女人生孩子牺牲大，很多人都会有这样的感慨，尤其是那些从外表就能看出牺牲的，更让人心疼。昔日的小蛮腰、鹅蛋脸一去不复返，留下的只有水桶腰、包子脸，这对新妈咪来说真是巨大的打击啊！

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做到这“三要” 拯救产后脱发

生完宝宝之后的某天，有些妈妈可能突然发现自己的头发变得稀疏了，也没有怀孕时的乌黑亮泽，没想到产后脱发尽在不知不觉中变得如此严重。其实，这都是正常的，妈妈们不必过于担心。

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寒冬坐月子进补有道推荐汤膳

传统医学认为“产后气血暴虚，理当大补。”在中国，女人坐月子进补是自然要的，但每个新妈妈的体质不同，需辩证进补。产后的饮食更要合理搭配，营养要均衡，那么，冬天坐月子的妈妈该如何进步呢？

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顺产妈妈冬天坐月子注意保暖

有人说冬天坐月子比较好，夏天太热坐月子难受，其实嘛，冬天坐月子也有冬天的难处，当遇到天寒地冻时，要格外注意保暖。顺产妈妈在冬天坐月子也不能掉以轻心，该注意的都要注意。

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子宫恢复7大方法产后妈妈必知

随着二胎的开放，一胎的妈妈在生产完之后更加注意子宫的恢复，以免影响二宝的到来。妈妈们可以通过一些方法来帮助子宫的恢复。哪些方法能够帮助子宫尽快恢复呢？一起来看看吧！

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产后瘦腰有方再现“小蛮腰”

生完小孩之后，小蛮腰已一去不复返，这对年轻貌美的妈妈来说，无疑是致命的一击啊！为了重回孕前的身材，妈妈们也是绞尽脑汁，最终还伤了身体。小编提醒妈妈们，产后瘦腰要注意方法，不能任性！

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冬天坐月子易受寒保暖三注意

刚送走一波冷空气，又迎来新一轮的冷空气。冬天坐月子，最怕着凉，而新妈咪产后身体虚弱，抵抗力差，最难抵御冷空气的袭击，稍有不慎就容易感冒发烧，不仅自己难受还担心传染给宝宝。

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带娃注意5要点这些习惯更护腰

妈妈们应该都有听说过，坐好月子，以后身体好!相反，如果月子坐得不好，以后问题不少，落下月子，受累又受罪。月子间妈妈的腰部要承受很大的压力，喂奶、换尿布、抱宝宝等，都让腰部很受伤。

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教你自检看产后子宫是否恢复

在整个孕期里，子宫被撑大许多，也是最受累的器官。因而，产后子宫恢复需要较长的时间，一般来说42天是少不了的。如果月子没坐好，子宫恢复不好，容易出现腹痛、分泌物异常、阴道流血等症状。

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了解产后抑郁从四大表现着手

说到产后抑郁，很多人会想到跳楼、自杀这些极端的字眼，这是非常严重的产后抑郁。很多新妈咪会有轻微的产后抑郁，因此，新妈咪或家属要能及时判断新妈咪是否有产后抑郁，并积极的应对产后抑郁。

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纠结！哺乳期发烧还能喂奶吗？

怀孕期间，孕妈总是担心身体出状况，哪怕只是小小的感冒发烧，都会特别紧张，因为孕期不能随便用药。好不容易熬过孕期，卸货了，但哺乳期间，感冒发烧仍不是小事，新妈咪总是小心翼翼。

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冬天坐月子也能吃水果吃哪些

老一辈常说坐月子不能吃啥啥啥，有些还是有道理的，毕竟产妇生产过后体质虚弱，吃寒凉食物对身体不利。但，如果所有的水果都被列入月子禁忌名单中，那营养专家就要哭晕在厕所了。

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