3种睡姿交替用 新生儿更健康
导语：新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，新手爸妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量。那么，宝宝睡觉姿势有何要求呢？一起来看看吧。
新生儿3种睡姿推荐 一、仰卧睡姿 仰卧的优点： 1、仰卧时便于父母直接察婴儿脸部的表情； 2、仰卧婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。
仰卧的缺点： 1、宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难。 2、宝宝容易发生呕吐危险。 3、在新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。 4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉。
二、侧卧睡姿 侧卧的优点： 1、侧卧的姿势能使全身肌肉放松，提高宝宝的睡眠时间和质量。 2、让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
3、右侧卧位可以避免心脏受压。 4、侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，还可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅。
侧卧的缺点： 1、长期侧睡容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视。 2、宝宝不容易维持侧卧的姿态。 3、左侧卧容易引起呕吐或溢奶。
三、俯卧睡姿 俯卧的优点： 1、趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。 2、宝宝如果吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险。
3、俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感。宝宝容易睡得熟，减少哭闹，提高睡眠质量。 4、俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。
俯卧的缺点： 1、父母不容易观察宝宝的肤色和表情。 2、婴儿和口水易下咽，造成口水外流。 3、口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难。
4、婴儿的四肢活动不方便。 5、趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
3种睡姿交替睡最佳 婴儿的3种睡姿各有长短。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。
温馨提示 如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。
结语 良好的睡眠有助于宝宝的健康成长。因此，宝宝从小就培养宝宝良好的睡眠习惯，采取正确的睡姿，让宝宝睡得舒心健康，让妈妈更放心。
