带宝宝晒太阳 必知的5个学问
导语 太阳出来了，妈妈们都迫不及待地带着宝宝晒太阳，多晒太阳有助于宝宝的健康成长。但是怎么晒太阳才科学呢？一起来了解吧。
晒太阳的最佳地点：去有绿化的公园 1、新生宝宝可在室内阳台上晒太阳。但不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会阻挡阳光中的紫外线，这样晒太阳对宝宝的身体健康没什么作用。
2、等到宝宝满月后，妈妈可以带宝宝到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。
晒太阳的最佳时间：上午9点和下午4点 1、一般情况下，晒太阳的时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。在寒冷的冬天，宝宝晒太阳的时间在早上10—11点最好。
2、上午9—10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳时长：半小时为宜 宝宝晒太阳的时长应控制在30分钟之内，时间过长的话，阳光中的紫外线反而会伤害宝宝的皮肤。
如何晒太阳：适当的露部位 1、给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，才能起到效果。
2、晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。要避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛，可以给宝宝戴遮阳帽或用纱巾轻轻遮挡一下。
晒完太阳后怎么办？ 1、晒太阳时不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡。洗澡会将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。
2、晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。
3、晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
温馨提示 在晒太阳的过程中，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，让宝宝多喝温水或盐糖水，并用温水给宝宝擦身。如果仍不见好转，需及时咨询医生。
结语 宝宝晒太阳好处多多，不仅能促进新陈代谢，而且还能补充维生素D，增加钙的吸收等。但是，宝宝晒太阳也是有很多讲究的，妈妈们一定要注意以上要点哦。
