必看！10大方法提升宝宝免疫力
导语：娇弱滴小宝贝，身体免疫力较低。如何增强宝宝免疫力是每个新妈的必修课。本期图说教你10大方法，助你宝宝免疫力UP UP UP。
如何增强免疫力 1、母乳喂养：这是宝宝获得的人生的第一次免疫，母乳可防止婴儿受病毒的侵入而生病。 2、抚触：能改善宝宝的血液循环，增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
3、免疫预防接种：出生后的宝宝都要进行疫苗接种，预防感染性疾病。 4、规律的生活习惯：要保持充足睡眠时间， 这对身体大有益处。
5、均衡饮食：能提升孩子防御功能，切记不可偏食，不可吃垃圾食品。 6、不要吃得过饱：避免脾胃负担过重，消化功能紊乱，减少发生积食、腹痛、胃肠炎、消化不良等疾病几率。
7、多喝白开水：多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。 8、及时补充锌元素：锌能提高宝宝身体免疫力。
9、不必过于干净：这不是提倡养成“脏孩子”哦。这里说的是适当不干净有助于身体有机会通过感染产生抗体，形成免疫力。
10、良好的卫生习惯：防止病从口入，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
提高免疫力的食物 1、水：体内水分充沛，新陈代谢就旺盛，免疫力自然提高。 2、黄、绿色蔬菜：纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。毒素不在体内淤积，身体自然健康。
3、菇类：菇类能预防及改善许多心血管系统的疾病，还能增强免疫力，舒缓压力，带来好心情。
4、糙米、薏仁：在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类营养丰富，能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
5、蕃茄：蕃茄营养丰富，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。 6、优酪乳：婴儿期蛋白质及钙质的需求量相当高。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要。
温馨提示 若想提升宝宝的免疫力，请让孩子养成科学的饮食习惯，切忌偏食。均衡、优质的营养，才能打造宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
结语 以上10大方法有助于提高宝宝免疫力，新爸新妈都学会了吗？如有疑问，可继续浏览宝宝通其他资讯哦。
