用四个方法 度过睡眠倒退期
宝宝的睡眠一直都不错，但最近晚上总是不肯睡觉，这可愁坏了妈妈。究竟要怎么做才能帮宝宝摆脱这烦人的睡眠倒退期呢？
什么是睡眠倒退期？一些平时睡眠不错的宝宝，突然在某一段时间内频繁醒来；经过检查后并没有找到任何的病因。其实这是一种正常的现象，医学上叫做睡眠倒退期。
睡眠倒退会使宝宝的食欲变差，白天的活动也不活跃。如果不及时解决，还会扰乱宝宝原先规律的生物钟，对生长发育造成长久影响。
如何使宝宝顺利度过睡眠倒退期？1、了解宝宝睡眠异常的真正原因。宝宝睡眠突然不好，相信很多妈妈都会感到无助、焦虑。但一旦发现孩子有异常的睡眠表现，首要任务是寻找宝宝睡眠异常的原因，绝不是急着纠正宝宝的行为。
如果宝宝是处于大运动发展时期，妈妈要做的是耐心陪伴孩子度过这些特殊的时期，不应该对宝宝表现出焦躁、不耐烦，这样只会适得其反。
2、及时满足宝宝的需求。处于睡眠倒退期的宝宝，需要妈妈做更多让宝宝觉得舒服的事情，并给予宝宝更加舒适、更有安全感的睡眠环境。
妈妈要了解宝宝想要什么，是饿了还是冷了，还是缺失安全感了？建议妈妈多给宝宝拥抱、按摩，让孩子可以从妈妈的拥抱、抚触中获得舒服、温暖、愉悦的感受。
3、白天保证充足的运动量。白天充足的运动相当于是给宝宝晚上的睡眠“充电”，因此妈妈要确保宝宝白天有足够的运动量。
4、努力维持原有作息。缺乏应有的休息会让宝宝感到疲惫，反而更容易让宝宝烦躁，更不好哄。 睡眠倒退不会影响长期的作息习惯，理论上倒退期结束后就应该恢复原有睡眠特征。
所以妈妈还是要努力维持宝宝原有的作息规律，如白天的小睡习惯、夜间早早的入睡时间。
妈妈也可以在睡前更长时间地安抚宝宝，给宝宝做抚触，帮助他放松，然后入睡。
每个宝宝都有烦躁的时候，哭得多，醒得也多。妈妈要放松心情，多安慰宝宝。以免妈妈的焦虑传递给宝宝，宝宝会哭得更凶。
宝宝出现睡眠倒退的主要原因是宝宝正处在生长发育快速的“婴儿猛长期”，家长们只要多花点心思，在白天耗尽宝宝的精力，宝宝晚上自然会睡得香。
