五个内耳前庭练习 在家轻松做
在宝宝的各种感觉器官中，前庭具有十分重要的作用，负责人对重力的感受、控制身体平衡、方向感、距离感的正确掌握。那么，该如何帮助宝宝进行内耳前庭练习呢？
练习一：棉被旋转。选择一床小棉被，让宝宝趴在棉被上，把头抬起来，父母拉起被子的一角，沿着顺时针方向转一圈，然后再沿逆时针方向转三转，速度可稍慢一点，一定要适应宝宝的需要。
“棉被旋转”可以训练宝宝对重力的感受与身体平衡，适合1-4岁的宝宝，每次游戏的时间在一分钟左右。
练习二：“托坐走动”。将宝宝抱起，一手托住屁股，一只手扶住宝宝的肩或颈部，坐稳后托着宝宝在屋内外随意走动，位置可以高低变化，但一定要平稳和舒缓。
当宝宝逐步适应后，可用一手托住宝宝屁股，一手改搂住宝宝的肚子，然后父母随意小跑，让宝宝感觉上下起伏。活动时间控制在30秒-1分钟。
练习三：“雏鹰起飞”。父母平躺在床上，双手托稳宝宝的腋下，伸直手臂，把宝宝举起来，前后左右轻轻摇晃。注意动作要平衡顺当，让宝宝能够接受。
“雏鹰起飞”可以锻炼宝宝的平衡功能，适合3个月-6个月的宝宝，每天活动的次数不限，但要注意宝宝的安全。
练习四：“卧立托扶”。让宝宝平躺在床上，父母先将一只手伸到宝宝两腿之间，托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的肩颈部，慢慢地托起来，先让宝宝平躺在空中，然后将肩颈部抬高，最后让宝宝形成站立状。
这个游戏适合3个月-6个月的宝宝，活动时间为每次1分钟，但值得注意的是，这个游戏需要较大的力气，一般由爸爸来做比较安全。
练习五：“趴肩转圈”。当宝宝的头能够挺起来后，让宝宝头朝后趴在父母的肩膀上，父母一手搂住宝宝的腰部，一手托起宝宝的双脚，然后用很慢的速度先按顺时针方向，后按逆时针方向各转一圈。
这个游戏适合6个月-1岁的宝宝。游戏过程中宝宝趴在父母肩上的姿势可以有所变化，先俯卧，后左侧卧或右侧卧。
做这些游戏的时候家长可以一边唱儿歌，所有宝宝都很喜欢并且享受于和爸爸妈妈的交流，也能让训练游戏变得更加有趣，同时促进亲子关系。
家长们在家跟宝宝做内耳前庭训练时，一定要注意宝宝的安全，最好是在开阔安全的地方进行，而且还要注意游戏的次数和强度。
