产后瘦身有诀窍 N招轻松瘦肚子
刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?有什么好的产后收腹方法？
1、仰卧半起 仰卧平躺，上半身和地面保持15度坐起。30个一组，每天5次。
2、腰围运动 走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持直线。
3、腹部运动 手放小腹上，发声同时吸气缩小腹。发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。
1、早上空腹喝水 早上起床喝杯水，有助于让水分立即输送到大肠，消除便秘。
2、饭后靠墙站 饭后让整个身体背向着紧贴墙壁， 15分钟后就可以解放了。
3、缩腹走路 平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。
4、捡豆子 倒200粒黄豆在地上，弯下腰(腿不能弯)一粒一粒把黄豆捡起来放桌上。
5、站立扭腰 起身站立，挺胸收腹，然后借助腰部用力，左右扭腰100下，每天都坚持。
6、按摩+减肥产品 利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，促进代谢废物排出体外。
7、粗盐按摩 粗盐加热水调糊，涂在腹部按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，洗干净即可。
产后的新妈咪一定根据自己的身体状况量力而行。如有问题，及时向医生和专业教练咨询。
运动减肥比节食减肥来得健康，美妈们要注意，在不危害到健康的前提下减肥哦！
