产后注意事项_产后减肥_产后恢复_坐月子_女性健康 - 第58页

产后便秘真苦恼这些习惯记牢

说到便秘，我觉得真的很讨厌便秘这回事，一便秘起来，整个人就感觉浑身不顺畅。产后新妈容易惹上便秘，对产后排毒及恢复肠胃功能很不利，更会影响新妈的心情。

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2024-09-13
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产后减重从来不易且减且努力

新妈总诉苦，为什么有些人灌油都不胖，而我却喝水都胖。其实并不是的，或许这样说吧，其实(你)并不是(一个人)的。新妈作为特别保护动物，更多的被要求多吃就好少动为妙。所以，产后减重才会是一项特别艰难的任务。

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2024-09-13
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夏天果蔬当季新妈瘦身的福音

产后瘦身7分靠吃，你说产后想减重，不把瘦身和果蔬凑一对，说得过去么?同时，它们都酸酸甜甜的蛮好吃，一次满足了不知道多少个愿望。夏天来了，这些果蔬好好吃一吃，让新妈们瘦得也当季。

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2024-09-13
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这些产后减肥误区新妈别踩踏

一样是刚生完小孩，为什么有些妈咪可以极速炫腹，长腿镇压群妈，而有些妈咪却不管怎么努力减肥，肉肉依然松垮垂挂身上!世界真的如此不公平吗?其实不，通往瘦的道路有很多条，可能有些新妈走了错的那一条。

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2024-09-13
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变身Iphone6腿新妈的瘦腿攻略

本以为躲过了A4腰，却又凭空多了一个I6腿。很多新妈本以为大众只会观察她们生产后后的体重腰围，殊不知现在群众的眼睛火辣辣，那小粗腿也逃不过大家的法眼了。不少新妈们也疑惑为什么生了孩子之后腿变得又粗又肿？

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2024-09-13
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健康瘦身新妈偶尔素食吃起来

相信许多新妈对素食瘦身都不陌生，褒贬不一，有人支持有人烦。如果想单纯只依赖素食来减重的话，这当然是天方夜谭，不科学且会对身体造成伤害。但偶尔素食却能让你把身体进行一次“清洗”，洗去肠胃脏东西。

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2024-09-13
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快乐享瘦新妈交定燕麦这朋友

由于产后新陈代谢变慢或摄入食物过多等，许多新妈都或多或少地发胖了。每次抱怨自己发胖了，老公也总会安慰胖点好挺好的。乖，这种善意的谎言听听就好了。来，介绍个瘦身朋友给你，它叫燕麦。

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2024-09-13
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春季瘦身给新妈开张排毒清单

一年之计在于春,计划多得团团转。即便如此，新妈们也不能忘了把瘦身排毒提上计划来。春季不瘦身，夏季徒悲伤。吃了一个冬季，屯了一身的脂肪，该瘦身了，该给肠胃排排毒了。

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2024-09-13
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减肥新妈看过来 4种运动助瘦腿

新妈们有没有感觉到气温在升高，这个露腿的季节又到了，还是那句老话：4月不减肥，5月徒伤悲。所以，解决问题咱们也要先解决关键问题，夏天露腿是势在必行的了。来，6种瘦腿运动甩给你。

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2024-09-13
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产后瘦不下可能用错减肥方法

产后减肥与其它的事情一样，只凭一股激情是行不通的，如果能够事前做好准备工作，避开这些减肥的误区，那么你离身材恢复变不远了。

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2024-09-13
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Zumba跳起来产后瘦身也欢乐范

别光羡慕活泼善舞的拉丁美人，跟着时尚达人们一起跳Zumba舞蹈，即使是产后肥肉横生，即使对舞蹈一窍不通，也能在跟着欢乐的节奏甩掉肥肉。

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2024-09-13
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节食有害新妈妈产后正确吃法

节食被不少女性奉为减肥真理，然而节食或许会让你暂时变瘦，但是长期以往却并非如此。俄罗斯的营养学家发现，有些节食习惯却会对身体有害，引起很多疾病。

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2024-09-13
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肉食控产后瘦身期怎合理吃肉

肉食不仅为身体提供蛋白质，也含有有效的抑制胃饥饿激素，可以减少你的饥饿感。即使是产后瘦身期也不应完全拒绝肉，只要做到合理吃肉，反而对你的减肥多有益处。

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2024-09-13
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产后一年你的腰围大小合格么

比起量手比腿，产后瘦身成功与否最重要还是看你的腰，手腿有肉不影响你的健康，但腰围要是囤了太多肉，则会给你的健康减分。所以，为了身体健康这一原因，你就得把瘦腰提上日程来，把瘦腰技能通通学!

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2024-09-13
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调理产后消化不良应该这样做

很多新妈都有这样的感受：生宝宝后，容易腹胀，消化不良。是因为家人认为产后要大补，肉类食物居多，油腻且难消化，加之产后休息时间较多，运动少，肠胃蠕动也慢，食物不易被消化，堆积在肠胃，自然就腹胀了。

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2024-09-13
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轻松享瘦舌尖上的产后瘦身餐

产后新妈在吃这个问题上还是挺纠结的，尽情地吃嘛，又担心越吃越胖啊，这不吃嘛，又对不住虚弱的身体。产后减肥又养身食谱，不仅满足新妈产后营养所需，还能瘦身，这么贴心的美食，你还在纠结啥？

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2024-09-13
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靠谱否传说的那些产后瘦身法

明明无论是胃的空虚还是心灵空虚，你都忍住了嘴迈开了腿，你为什么会瘦不下来？为什么别的妈妈都是胖着玩玩，你却胖得如此认真？现在，就让我们来告诉你这些不奏效的错误减肥法。

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2024-09-13
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进补过度产后身材补救进行时

都说怀孕时一人吃两人补，为了宝宝的健康，这个能补，吃！那个能补，吃！热量高点，算什么事，能补还能吃，这么好的事情去哪里找？如今“卸货”完毕，吃货新妈黯然神伤：那高热量的食物当初我哪来的狗胆子敢吃？呜~

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2024-09-13
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大长腿时代产后瘦腿计划走起

产后辣妈由于聚集在体内的热量还没排除、加上分泌后造成的水肿，出现了一双粗粗壮壮的腿，真是有碍美观。如何快速瘦腿成为了妈妈们重点关注的产后减肥话题之一。

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2024-09-13
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拒绝节食哺乳期减肥正确吃法

产后减肥，大多数妈妈都会通过节食的方式减肥肉。然而，处于哺乳期的产后新妈却并不适合传统的节食方式减肥。其实，找对正确的减肥饮食方法也可以成功帮你减掉身上的赘肉哦!

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2024-09-13
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