孩子节后综合征 妈妈如何应对
在平时，孩子总是被爸爸妈妈限制不能玩这个那个的，逢年过节的肆意玩闹便成了孩子们的奢侈。那随之而来的节后综合征应该如何应对呢？
“节后综合征”四种症状
1.睡眠紊乱：每逢长假，许多家长都会选择带孩子走亲访友，或外出旅游。回来后，却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着。
2.假日消化不良：在假期里，各种美食再加上各种美味的零食，一天到晚嘴闲不着。过不了几天，便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛。
3.沉迷于手机、游戏机：平时没有时间可以玩游戏，这下可有大把的时间了。长假期间宅在家，一天到晚与手机、游戏机为伴，慢慢沉溺其中。
4.上学恐惧：长假过后，孩子会对上学产生一定的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上学时的朝气。
对付“节后综合征”六大招
1、家长可以这样回答孩子：“每个节日都是有确切的日期和传统的，只有在特定的日期里才能过节，所以不可能天天都放假的。”
2、假期里适时地读书：对于孩子迷恋过年过节的心情，家长切莫大惊小怪，协助孩子在课余时能轻松自在，该读书时引导他们积极地学习。
3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱。
4、适当运动对付神经性厌食：可适当给孩子吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，最佳的方法是参加一些轻松的运动。
5、心理放松，轻松上学：长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们消耗精力。
6、深呼吸应对“上学恐惧”：应让孩子尽快停止各种游乐，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
面对孩子的节后综合征，家长一定要体谅。当然，不能只为了体谅孩子轻松自在，就鼓励孩子好好玩而不去上学。
在节日狂欢的同时，家长在孩子的科学饮食、日常起居和外出游玩等方面要尽可能督促其遵守“纪律”，以防患上“节日综合征”哦。
