制胜三招 孩子不再怕黑
导语： 许多孩子从小就怕黑，每晚都要开着灯才能睡觉。久而久之，要纠正过来就更加困难了。孩子怕黑是天性使然，还是其他心理因素在作祟？家长应该如何帮助孩子纠正过来呢？
孩子为什么怕黑？ 孩子怕黑并不是与生俱来的，这种情况基本发生在孩子3岁以后，这个时期孩子刚刚开始接触外界并慢慢去理解。
当孩子对黑暗中周围的一切产生了不确定感，他的安全感就会大大降低了，这也是孩子对黑暗恐惧的心理根源。
但是，能让孩子开灯睡觉吗？专家表示，开灯睡觉会抑制人体褪黑素的分泌，使人体的免疫功能下降，会增加孩子罹患白血病的几率，而且也不利于孩子的视力发育。
另外，开灯睡觉还会导致睡眠不安稳，造成睡眠时间减短，进而影响孩子的生长发育速度，所以家长一定要让孩子养成关灯睡觉的好习惯。
孩子怕黑怎么办？ 1.家长应该相信孩子自身有内在机制可以调节，正常情况下孩子会随着年纪增长而改变怕黑的心理。
2.家长要仔细倾听和了解孩子怕黑的真正原因，这比单纯安慰更有作用。后者通常只是暂时帮助孩子消除不安、降低焦虑，对于解决孩子怕黑的问题没有实际作用。
3.家长可以通过一些简单有效的方法帮助孩子。 1）如果孩子怕黑，可以用拥抱、讲故事的方式来安抚他，等孩子睡着后，再把灯关掉；或者在房间内为孩子留盏可调节的夜灯，灯光逐夜调暗，最终把灯关掉；
2）也可以留下一两个孩子平日里接触较多的玩偶来陪伴他入睡，有熟悉的物品陪伴，可以增强他的安全感；
3）平时注意积极正面的引导，对于和妖魔鬼怪有关的故事最好还是不要多讲，可以跟孩子解释妖魔鬼怪是认为虚构的，不必害怕；
4）家长可以带着孩子去体验黑暗、甚至创造一些愉快的回忆，例如在月光下散步，以增强孩子对于怕黑的抵触心理。
温馨提示 如果遇到孩子特别害怕的情况，不要让其独自面对，陪在他身边和他一起度过会让孩子更快恢复元气。
结语： 大多数孩子随着年龄的增长，知识的增长，对黑夜的恐惧会慢慢减少直至消失。所以在孩子怕黑的时候家长要陪伴在他身边，度过这段时期就好了。
