捏脊好处多 妈妈学多几招
导语：小儿捏脊疗法是一种中医治病方法，常用于食欲不振、消化不良等症状，是可以在家中就进行的强身健体的方法。本期图解百科来教教你如何给孩子捏脊吧！
小儿捏脊疗法 捏脊疗法用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动。
小儿捏脊的好处 本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。
捏脊手法 脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或爸妈膝盖上。爸妈站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。
步骤1、让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。 步骤2、捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。
步骤3、食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3-5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。
步骤4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。
步骤5、最后用两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。 步骤6、一般每天捏一次、连续7-10天为一疗程。
捏脊注意事项 1、时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。 2、时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。
3、温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
4、年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
温馨提示 捏脊最好在宝宝早上起床后或晚上临睡前进行，疗效较好，宝宝的配合度也较高。捏脊前要先脱去宝宝的衣服，露出整个背部，让宝宝保持平趴的姿势，力求背部平、正、肌肉放松。
结语 捏脊好处诸多，妈妈学多几招，不仅有助于 促进宝宝气血运行，改善消化问题，还能帮助宝宝睡得安稳，如此简单又不用吃药的方法，何不尝试一下呢？
