不可忽视 妈妈这样做辅食最安全
导语 什么样的婴儿食品最安全？婴幼儿不宜吃哪些食品？如何为宝宝安全制作辅食？一起来看看吧。
什么样的婴儿食品最安全？ 1、自制婴儿食品：如果你能亲手为宝宝制作食品的话，安全性自然有了保障，因为你可以自己掌握制作方法和配料，尽可能选用新鲜的富含有机物质的食物。
2、选购市面上销售的婴儿食品：购买瓶装、罐装或包装的婴儿食品时请仔细阅读包装上的说明文字，注意要购买纯水果或纯蔬菜制作的，以确保你的宝宝在吃到充足而又营养丰富的食品的同时，不过多地摄入精制淀粉。
婴幼儿不宜吃哪些食品？ 1、油炸食物：如油条、油饼、炸糕等。一方面是因为这类食品不易消化，另一方面，食品经过油炸后，营养素损失较多，经常食用这类食物对宝宝的健康没有好处。
2、坚果类食品：如整颗花生、瓜子和各种豆类。这些食品脂肪含量高，质地坚硬，宝宝不易嚼碎，不易消化，而且体积小，一不注意还可能呛入气管，会给宝宝带来危险。
3、有刺激性或含咖啡因的食物：如酒类、咖啡、浓茶及辛辣食品等，这些东西都不宜给宝宝吃。有些大人在喝酒时，喜欢用筷子沾了酒喂给宝宝，以此为乐，这也是不合适的。
4、罐头食品：罐头食品或者腌制食品中往往含有防腐剂，经常食用对人体有害，对婴幼儿的影响更甚。
如何为宝宝安全制作辅食？ 1、在为宝宝准备食物之前认真洗手。提前准备的婴儿食物，应该在做熟之后迅速冷却，然后放到冰箱里保存。24小时之内不吃的食物一定要冷冻保存。
2、在加热宝宝的食物时，一定要确保食物内外都充分高温加热，然后放凉到合适的温度再喂给宝宝。不要多次重复加热宝宝的食物。
3、可以用微波炉来加热宝宝的食物，但是一定要小心。充分搅动食物，以避免受热不均。你可以取一小点食物在自己的手腕内侧试一试温度是否合适。
4、在孩子满6个月之前，你一定要对喂饭用的羹匙进行消毒，用洗碗机或高温热水清洗宝宝的餐具，然后用干净的毛巾或纸巾擦干。经常更换餐桌上的桌布和餐巾等。
温馨提示 宝宝碗里吃剩下的东西一定要扔掉，因为接触过宝宝嘴里或羹匙上的唾液后，食物里的细菌会迅速繁殖，导致食物变质。
结语 新妈妈都希望自己的宝宝既健康又强壮，一旦宝宝开始吃辅食，你就要特别注意宝宝的饮食卫生了，妈妈们学点营养学知识还是很有必要的。
