春捂秋冻要做到“三暖两凉”
导语： 季节更换是流感高峰期，人的体温总是保持相对恒定，如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。适时诞生的春捂秋冻是一句民间谚语，下面一起了解一下吧！
1.春捂秋冻护理作用 “春捂秋冻不生杂病”意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。
春捂：春季气温上升，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。春天如果衣服脱得太多，会不适应气候变化而着凉得病。
秋冻：秋季气温下降，室内气温因房屋热惰性落后于室外而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋冻，以防出汗伤阳，影响身体健康。
2.“三暖两凉”原则 新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。
古人有“薄衣之法，当从秋习之”的说法，强调了薄衣的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了小儿的耐寒力，又不致使其受风寒。
1、背暖。保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会。适当温暖，就是不可过暖，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
2、肚暖。当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官。
3、足暖。脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
4、头凉。从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏。
5、心胸凉。穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。
温馨提示 春捂秋冻要适度因人、因时而宜。春捂最佳时机是在冷空气到来前24-48小时，昼夜温差大于8℃时。因为冷而添加的衣服，在气温回升后不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。
结语 乍暖还寒的早春天，为了使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，年轻的父母们要给孩子“捂”着点儿，宝宝春捂要做到“三暖二凉”。
