教你7招 开启宝宝睡眠模式
导语 夜里宝宝不肯按时睡觉是很多妈妈需要面对的问题。那么如何让宝宝能够按时睡觉呢？一起来学习吧。
让宝宝按时入睡的小妙招 1、给你的宝宝一个“过渡物品” 找一条毯子或一个绒毛玩具，把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当他们夜里惊醒时，周围有妈妈的气味，会让他们感到安心，并有助于他重新入睡。
2、区分睡觉和有睡意 如果吃着奶或抱着时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
3、区分白天与夜晚 很多新生儿会混淆白天和夜晚，为了帮助宝宝区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要开始建立睡前程序——安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓，并关上卧室灯。
4、区别对待白天的小睡 白天的小睡就不需要有太多“规矩”了，你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮，来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床，让他知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。
5、区分夜间和白天的吃奶 由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶，所以，在你睡觉时，他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效，并减少对睡眠的打扰，夜间喂奶应该保持安静，而白天喂奶则可多跟宝宝交流。
6、就寝前给宝贝来一通魔法般的抚触 如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。
7、宝宝大一点时，鼓励他自己入睡 一开始，你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着，因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终，你还是要让宝宝习惯自己入睡。
宝宝按时睡觉的好处 1、妈妈心情愉快，宝宝心情就愉快 让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是，父母可以得到较多的休息和自由。父母休息得充分时，才会有足够的耐心和体力来照顾宝宝。
2、宝宝更有安全感 按作息时间表吃奶和睡觉的宝宝，会渐渐相信父母能按时做该做的事。宝宝也渐渐懂得不需要用哭来得到他们想要的东西，他们可以感觉到父母知道他们需要什么，也知道父母会在生活上引导他们。
3、能够分辨是不是有什么大问题 如果没有一套固定的程序，每次宝宝哭，全家都会很紧张，很难分辨宝宝是不是有什么特别的需要。制订一套良好的固定程序，有助于分辨宝宝是不是有什么大问题。
温馨提示 制订一个固定的上床睡觉时间，你和你的宝宝都会从中获益。但这并非意味着必须要一分不差地实行，只是说你应该尽量遵从一个大致的可预知的时间进行。
结语 知道了这些小妙招，爸妈们可要建立一套规律的作息时间，逐渐引导宝宝，让宝宝养成良好的睡眠习惯。
