知识科普：婴幼儿身高体重对照表
爸爸妈妈是不是对于宝宝的身高体重很好奇呀？有时甚至会一天量一次，其实不用太心急哦，宝宝的生长自有规律，下面就让我们来看看身高体重对照表吧。
婴幼儿身高体重对照表 1-18月
婴幼儿身高体重对照表 21月-7岁
1—6个月时体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.6（公斤） 7—12月体重（公斤）=出生体重（或3公斤）+月龄×0.5（公斤） 2—10岁体重（公斤）=年龄×2+7（或8）
足月儿身长平均为50cm，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75cm；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（cm）=年龄×5+75（cm）。
最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。
跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。
游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
柑桔中的维生素A、B1、C含量是苹果的3倍，适量食用有助发育。
很多爸妈都觉得小孩长得高才有范儿。其实只要在标准范围内就可以了，无需特别强求。只要坚持多做运动、注意饮食就可以快乐长高了。
