破解宫寒之道 不做寒星人
在女性不孕的原因中，宫寒不孕常位列前三名，那么宫寒究竟是怎么回事，又该如何破解呢？
所谓宫寒，是指女性肾阳不足。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。宫寒可以导致不孕，但并不是说宫寒就一定不孕。
1、发胖：浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
2、月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应，个别女性痛经难以忍受。
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，缺乏女性的正常排卵，自然会影响受精。另一方面，子宫环境也不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。
1、快步走可防宫寒。宫寒的女性别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环。
2、少吃寒凉食物。不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
3、艾条温灸：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
1、红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天。然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥：将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜。可以温和地调养体质。
3、红姜茶：取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
长时间呆在空调房里甚至在恒温24度的办公环境下，容易受到寒凉的侵袭，子宫首当其冲，易形成宫寒。
看完这些，你是不是对宫寒有所了解了呢？想要好孕，平时调理身体很重要哦！
感谢您的阅读，敬请期待下期精彩内容。
