孕期四季保健要点
怀孕期间的女人是幸福的，但也是辛苦的，要时刻保证胎儿与自身的健康。这个时候，全家人都会围着你团团转，照顾得无微不至。那么，春夏秋冬都需要注意些什么呢？
春季注意情绪调节
春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，导致机体内外失衡，心理混乱。宝宝生长所处的环境与孕妈咪的精神状态密切相关。
孕妈咪保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于宝宝生长及中枢神经系统的发育。因此，孕妈咪春季应调节情志，注意保持良好的心理状态。
夏季防止大量出汗
孕妈咪新陈代谢旺盛，体温比常人高约0.5℃。因此，在炎热的夏季，孕妈咪比一般人更怕热，更要注意保健，防止大量出汗。
1.保证足够的睡眠时间，减少活动量；
2.多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果，出汗多时应补充足量的水分和盐分。
3.不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。
秋季要“三防”
一防腹泻
秋天天气逐渐转凉，昼夜温差大，如果不注意食品卫生，抵抗力较差的孕妈咪就容易腹泻。
所以孕妈咪一定要做好个人卫生，饭前便后要洗手，避免不洁饮食。睡觉时主要盖好腹部，以防受凉。
二防便秘
秋天天气干燥，如果不注意饮食调理，可能会引起便秘。孕妈咪的饮食中要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，要多喝水，定时排便。
三防呼吸道疾病
感冒是秋天孕妇最容易患的疾病之一。因此孕妈咪一定要及时增减衣物，多吃富含维生素C的食物，并保持适量运动，以增强免疫力。
冬季防室内空气污染
冬季气候严寒，人们大部分时间都是在有暖气或炉子的室内度过。如果门窗紧闭，不及时换气，会使室内空气污浊。
这样不仅会使孕妈咪本人感到不适，还会对胎宝宝的生长发育造成影响。因此，孕妈咪要在天气暖和时到户外，多呼吸一些新鲜空气。
要净化室内空气，开窗通风是一个简单有效的方法，可以选择在阳光较好、白天温度较高的时候，开窗通风半小时。
怀孕是特殊时期，方方面面都要确保无误。让孩子健健康康地诞生是每个孕妈咪的心愿，赶紧学会以上这些保健知识，做一名合格的孕妈妈吧。
