减肥美容 - 第8页

新妈瘦身得知道多吃蔬菜≠瘦

要减肥得多吃蔬菜，常听到，对不对?部分新妈感觉自己已严格遵守这规条，也没见瘦个一斤半两，可以蔬菜的确没少吃，不是吗?其实，蔬菜该多吃，但该怎么吃更要注意。

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2024-09-13
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收藏产后减肥独门秘籍已泄露

生产完，新妈们最迫切的愿望是宝宝能够健健康康成长，接下来想必就是身材的恢复了。产后减肥说时容易，做时难。不过，尽管如此，这身材还是要恢复的，其实只要掌握窍门，产后减肥也可以so easy!

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2024-09-13
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谁说减肥不能吃夜宵新妈吃起

夜宵总被认为是妨碍成功瘦身的万恶之源。每到晚上，那颗躁动的胃，跳跃的味蕾都和自己的决心在打架。其实新妈无需忍，有些健康美食就是适合做宵夜的。

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2024-09-13
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理智锻炼新妈方能远离肉多多

常说一分耕耘一分收获，但这在运动上未必说得过。有时候，如果运动方式选错，百万分耕耘未必能有一分收获，闹心又劳累。所以，新妈要是不想努力付诸东流，就选择最佳的燃脂方式

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2024-09-13
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省力产后减肥最佳时机把握好

新妈看着身上圈圈赘肉，着急在心头，却又无所措。新妈可知道，产后减肥不能盲目，更不是不分时机想减就减的哦。把握住最佳时机进行产后减肥，才能省力减肥，还不耽误身体恢复。

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观念错依旧还是胖新妈别心塞

新妈午夜梦回，会不会有个疑惑：瘦身的努力没少做，但瘦身的成果呢?那些流过的汗，被忍痛舍弃的美食，都白瞎了吗?!其实，只要努力了，上天是能看到新妈们的付出的。只是，有些观念错了，成效是很难来敲门的。

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产后树立正确瘦身观已瘦一半

很多妈咪产后都觉的减重比登天难，其实减重并不难，只要新妈对于产后瘦身的三观正确了，对于产后减肥的原则把握对了，瘦身很容易。

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认真就输了全是产后瘦身套路

回想long time ago，新妈们还是一个人见人爱的小瘦子，现在却变为一个花见花开的小胖墩。可是，新妈你造吗?瘦不下来，可能是被这些减肥套路=错误的瘦身观念影响了，避开它们，已经瘦一半。

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自做自瘦新妈掌厨产后瘦身餐

一千个新妈有10ⁿ自己爱的口味，特指到瘦身餐就更为考究，这别放那别放因为多吃会胖。既然这样，可苦为难月嫂或婆婆或anyone倒不如自个动手做，要是新妈还不会做饭也不用担心，其实很多瘦身餐工序简单快捷还要好吃。

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2024-09-13
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新妈相信喝水都长胖这说法吗

常听说，喝水都长胖。wuli可怜的水，背了害人发胖这黑锅这么久。其实发胖和喝水绝无干系，发胖只因为自身饮食和运动没注意，大家别怪水了。知道吗?喝水也能瘦并不是梦，只要正确喝水，大家一起瘦瘦瘦!

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2024-09-13
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对于产后发胖新妈该知其根底

大家似乎都被一种禁锢的思维束缚着：怀孕生宝宝等于长胖。其实却很少人去探究为什么产后会发胖，原因是什么？新妈对自己发胖知根知底，这样子才有针对性的减肥，事半功倍。还等啥，走吧，去看看为嘛会发胖。

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新妈快收这些减肥小技能入囊中

其实新妈减肥不仅提高形象，同时适当的减肥对身体也是有益处的，更重要的是，良好的外部形象对增强新妈自身的自信心很有帮助，此外人美心情美，有助于抵御产后抑郁。

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2024-09-13
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产后瑜伽变A4腰和I6腿绝不难

产后肥胖是新妈们面临最大的形象问题！一白遮百丑，一瘦解千愁，穿啥都觉得好看，新妈们想到这个是不是已经特别兴奋，爱美，人之常情。那趁着咱们这股兴奋劲儿，去学个产后减肥瑜伽吧，还真挺带劲的。

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2024-09-13
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产后减重论蔬果沙拉正确吃法

立夏已过，新妈减肥之事任重而道远。蔬果沙拉是新妈们常热衷的瘦身方法，但常吃真的能减肥吗?其实，吃对才是正确的减肥方法。那怎么样为之正确的吃法，其实就是用健康的食物代替沙拉酱就对了。

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2024-09-13
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运动做起来给新妈翘臀没话说

拥有完美的S型曲线是每个女性最美好的理想，臀翘，细腰，看着就有好心情。而产后新妈，臀部的骨架和肌肉都还处在松弛状态，适当的翘臀运动可以再塑造完美的臀部曲线。臀部美不美，就看新妈你下不下功夫。

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新妈消水肿薏米红豆祛湿搭配

水肿也是胖，还是让新妈们无可奈何的胖。其实肥胖也好，水肿也好，都说明体内有湿气。因为身体内的水分不能随着血液流动，滞留在体内细胞之间，因此人就“膨胀”，显得臃肿和发胖。

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摆对食物位置巧助新妈控食欲

产后想瘦身，健康的饮食和适量的锻炼果断重要。殊不知，食物位置的摆放也很重要。美国的科学家关于食物摆放位置是否会影响人们选择做了个研究。结果表明：人们一般见啥吃啥。因此，新妈们想要苗条，在家也要耍心机

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水肿就显胖新妈给身体排排水

辛苦了长达十月之久，小生命降生之时，是新妈无比欣慰和幸福的时刻，但同时有些小问题也来找。产后水肿就是其中烦人的问题，水肿了身体都不轻快了，还显胖。新妈们不如尝试给身体排排水，甩掉无用之水，还身体一个轻快。

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避免掉误区新妈运动才有成效

新妈们产后为了减肥，一般都会选择少吃和运动。关于运动的锻炼方式和姿势有很多，因此新妈们产后不可盲目地运动锻炼，要避免掉错误的运动方式，事半功倍才不会辜负了自己的辛劳。

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夏季瘦身食谱让新妈重拾美丽

每逢遇到产后新妈，听得最多的便是产后身材恢复问题了。夏季缓缓走来，身材更是夏装的重要支撑点，既然产后身体虚弱，那就选择夏季瘦身食谱来辅助减肥吧，不伤身，吃出来的好身材。

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